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2 décembre 2014 2 02 /12 /décembre /2014 05:43

j'avais déja publier une version de nutella voici l'autre hyper flexible à faire ce congèle super bien j'en ai toujours sous la main c'est mon déjeuner préférer  moi je crème même mes gâteaux avec ont y voit que du feu 

Nutella-aus-legumineuses.gif

 

 

Ingrédients

2 tasses de dattes dénoyautées

1 tasse d'eau

Ou 2 tasses de purée de dattes

2 tasses d'haricots noir ou pois chiche ou pinto ou autre de votre choix

3 cuillères à soupe de poudre de cacao ou de caroube

2 cuillères à thé de vanille

1/2 tasse de noix de coco râpée non sucrée ou autre noix de votre choix

1 cuillère à thé de stévia


Préparation

  • Cuire les dattes dans l'eau jusqu'à ébuillition
  • Baisser le feu et laisser mijoter 10 minutes
  • Laisser refroidir 
  • Ensuite passer au robo ou au mélangeur avec le reste des ingrédients

 

                                  tour atenuer a careaux

  • Cuire les dattes dans l'eau jusqu'a ébuillition
  • Baisser le feu et laisser mijoter 10 minutes ou jusqu'à absortion de l'eau
  • Laisser refroidir
  • Ensuite passer au mélangeur avec le reste des ingrédients

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    Ma Présentation

    • : frugal sans chipoter
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    • : Cuisine majoritairement bio et végétalienne, sans gluten et desserts sans sucre. J'ai laisser les recettes avec gluten pour ceux qui ne soufrent pas d’intolérances. j'espère que vous aurez autant de plaisir que moi avec ce blog et que vous profiterez des belles découvertes que je fait ....
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