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2 février 2012 4 02 /02 /février /2012 23:50

 

hello  

voici une délicieuse recette (ben non je ne fait pas juste des dessert soyez patient le reste va venir)de galettes sans sucre de coulombe plante

 

                                                      208735-gf

 

(modifier légèrement hi hi ) ne les sous estimer pas ont prend  très vite l'habitude de manger moins sucré  

 

 

 

1


 fait 10 galettes

1/4 Tasses d’huile de tournesol

1/4 de tasse d'huile de canola

½ Tasses de mélasse

1/3 Tasses d’eau chaude

1 cuillère à thé de soda à pâte

2/3 Tasses de raisins secs ou de dattes hachées (moi je préfère les dattes)

2 ¼ Tasses de farine d’épeautre

¼ cuillère à thé de piment de Jamaïque

¼ cuillère à thé de muscade

1/4 cuillère à thé de stévia

1 tasse okara ou 1/2 tasse d,eau ou une tasse de pois chiches réduit en puré avec un peu d'eau 

 

  • Mélanger l’huile la mélasse, l’eau chaude et le soda à pâte.
  • Laisser refroidir
  • Ajouter le reste des ingrédients et brasse légèrement
  • Huiler une plaque à biscuits et déposer à la grosse cuillère la préparation puis aplatir légèrement.
  • Cuire au four à 350 F pendant 15 Minutes 

 

                                            tour atenuer a careaux

 

 

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  • : frugal sans chipoter
  •  frugal sans chipoter
  • : Cuisine majoritairement bio et végétalienne, sans gluten et desserts sans sucre. J'ai laisser les recettes avec gluten pour ceux qui ne soufrent pas d’intolérances. j'espère que vous aurez autant de plaisir que moi avec ce blog et que vous profiterez des belles découvertes que je fait ....
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