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28 juin 2012 4 28 /06 /juin /2012 01:20

 

Hello les goumands voici une recette de carrés aux dattes sans sucre qui goute les dattes et pas le sucre (j'espère il en à pas dedans...hhihihi)..... super délicieuse si vous avez le courage de l'essayer......plus jamais vous aller refaire votre ancienne recette...ayez ce courage ........le sucre est très mauvais pour votre santé......mais ce choix vous appartient ....bon appétit

carres-aux-dattes-sans-sucre.gif

Garniture 

950g de dattes 

320g D’eau

10 ml de jus de citron

5 ml de vanille

 

  • Faire mijoter les 3 premiers ingrédients jusqu’à purée.
  • laisser refroidir ajouter la vanille


Pâte 

 3 ¾ Tasses de flocons d’épeautre.

3 tasses d’eau bouillante

3Tasses de farine d’épeautre

1CC de soda

1/2 Tasses d’huile de tournesol

1/2 tasse huile canola

1/3 Tasses de purée de dattes pris dans la préparation du haut

1 œuf

 

  • Faire tremper dans l’eau bouillante les 2 premier ingrédients couvrir et laisser refroidir (jusqu'à absorption de l'eau)
  • Ajouter ensuite la farine d’épeautre le soda
  • L’huile de tournesol de canola et la purée de dattes et l’œuf
  • Séparer la pâte en 2 étendre et presser la première partie dans un moule 9X13 huilé et fariner
  • Déposer la garniture et mettre délicatement l’autre parti de la pâte.
  • Cuire au four 350 f 30 minutes.

                                                 tour atenuer a careaux

 

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Published by frugal sans chipoter - dans dessert sans sucre
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  • : Cuisine majoritairement bio et végétalienne, sans gluten et desserts sans sucre. J'ai laisser les recettes avec gluten pour ceux qui ne soufrent pas d’intolérances. j'espère que vous aurez autant de plaisir que moi avec ce blog et que vous profiterez des belles découvertes que je fait ....
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