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4 septembre 2012 2 04 /09 /septembre /2012 00:00

Enfin une recette de barre tendre santé et super simple à faire et sans sucre....une merveille de la nature  hi hi hi.... il fallait un génie comme moi pour trouver hi hi hi ....au risque de vous décevoir je me suis inspirer ici......que voulez vous il me reste du chemin à faire avant d'être un génie de toute façons ça ne pousse pas seulement dans les lampe ça ????...hihi .......trêve de plaisanteries ....elle ce congèle très bien pour aller dans les boites à lunchs...super nutritive

 

barre-sante-a-l-orge-copie-1.gif

 

ingrédients

1 tasse d'orge mondé

eau pour trempage

1 tasse de lait d'amande ou autre

1 tasse de fruits secs hachés, canneberge, pommes, etc (moi j'ai un faible pour les dattes)

1/2 tasse de raisins secs

1/2 tasse de noix de Grenoble émiettées ou autre

1 pincé de sel

1/4 de cuillère à thé de stévia

 

  • faire tremper l'orge pendant 24 heures au réfrigérateur (pour empêcher de fermenter)
  • passer au mélangeur l'orge avec le lait d'amande
  • ajouter le reste des ingrédients
  • verser dans un plat huilé 8x8
  • cuire au four à 300f pendant 50 minutes

 

                                            tour atenuer a careaux

 

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commentaires

Saveurenergie 06/09/2012 10:39


Rien qu'en lisant, ça a l'air bon; il faudrait que je me lance. Moi, j'ai un faible pour le gingembre confit et les abricots secs.

frugal sans chipoter 06/09/2012 14:25



wow!!!! je n'y avait pas penser ....super de bonne idée moi aussi j'aime le gingembre .....je n'y pensais plus .....je vais essayer ca c,est sur  merci pour ta super idée


 


nath



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  • : frugal sans chipoter
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  • : Cuisine majoritairement bio et végétalienne, sans gluten et desserts sans sucre. J'ai laisser les recettes avec gluten pour ceux qui ne soufrent pas d’intolérances. j'espère que vous aurez autant de plaisir que moi avec ce blog et que vous profiterez des belles découvertes que je fait ....
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